Aqui viajando por Internet encontré esta información….espero les sirva n.n
1.- LEVÁNTATE.- Permanecer de pie es una forma fácil de quemar más calorías, ya que implica tensar los músculos. Prueba levantarte por 10 minutos cada hora de tu jornada laboral.
2. CAFÉ SALUDABLE.- En vez de pasar en auto por tu café matutino o el que tomas rigurosamente después de la comida, mejor camina a la cafetería… eso sí, ¡pídelo con leche light!
3.- DALE UN MASAJE.- Deleitar a tu chico con un masaje relajante de 30 minutos de duración puede ser muy benéfico para tu figura, además de que es muy probable que él devuelva el rico gesto.
4. SECA TU CABELLO.- Además de ahorrarte el pago del estilista, podrás adelgazar un poco si tú misma secas tu cabello o lo planchas durante media hora. ¡Bella y esbelta!
5. CAMBIA TU ESTADO EN FACEBOOK.- Navegar por internet o actualizar tu página de Facebook te ayudará a quemar calorías si te mantienes tecleando durante una hora.
6. PASEA AL HABLAR POR TELÉFONO.- Ponerte al día con una vieja amiga puede ser muy útil en tu lucha contra las calorías si, al hacerlo, caminas hacia adelante y hacia atrás.
7. PREPARA UNA RECETA NUEVA.- Busca una receta saludable. Pasar 30 minutos rebanando, picando, mezclando y cociendo al horno una comida puede ayudar a quemar 100 calorías extra.
8. ORDENA TU ARMARIO.- Recoger la ropa y los zapatos que ya no usas y empacarlos para darlos en donación, además de limpiar el polvo de tu ropero, te ayudará a quemar calorías.
9. JUEGA CON LOS NIÑOS.- Aprovecha que te llevas bien con tus sobrinitos o con los hijos de tu vecina y rétalos a echarse unas carreritas o brincar la cuerda. Aguántales el paso por 20 minutos.
10. ¡VETE DE COMPRAS! Como lo lees: pasar 30 minutos caminando por las tiendas y probarte ropa puede ayudar a quemar 100 calorías extra durante el descanso del almuerzo.
AUTOR: COSMOPOLITAN
